Статья о том, почему важно развивать мобильность тазобедренного сустава и какие проблемы могут возникнуть из-за дисбаланса мышц. Описано упражнение для проверки дисбаланса и рекомендации по упражнениям для улучшения мобильности и стабильности тазобедренных суставов.

Рассказ о том, как я стала дизайнером интерьера благодаря бесплатному мастер-классу. Описываю свой опыт работы и финансовые проблемы, которые решила благодаря новой профессии. Рекомендую всем желающим освоить новую сферу и заработать на этом.

Упражнение переплетение пальцев поможет сохранить здоровье стоп и вернуть молодость и подвижность ног. Статья содержит полезные рекомендации и описание упражнения в положении сидя и лежа. Рекомендуется повышать продолжительность упражнения каждый день, начиная с 5 минут в день.

Приходите на бесплатный мастер-класс по акварели, где вы получите море вдохновения, погрузитесь в процесс рисования, получите много практического опыта и напишете свою собственную картину солнечного пейзажа. Ведущая мастер-класса - художница Наталья Юршина, которая уже обучила более 13 000 участников. Записывайтесь по ссылке и узнайте, живет ли в вас настоящая творческая личность.